HOT NEWS UPDATE: आज इस वीडियो में हम आपको सर्दियों में मक्का बाजरा की रोटी खाने से होने वाले शानदार फायदों के बारे में बताएंगे| और साथ ही यह भी बताएंगे की यह किस तरह आपके पाचन शक्ति को बड़ाती हैं| जाने-
- मक्के की रोटी के फायदे | MAKKE KI ROTI KHANE KE FAYDE
- मक्के की रोटी कैसे बनती हैं | MAKKE KI ROTI KAISE BANTI HAI
- बाजरे की रोटी खाने के फायदे | BAJRE KI ROTI KHANE KE FAYDE
- बाजरे की रोटी कैसे बनती हैं | BAJRE KI ROTI KAISE BANTI HAI
मक्के की रोटी के फायदे-
- हार्ट अटैक और स्टॉक के खतरे को कम करती हैं मक्की की रोटी|
- मक्के की रोटी पाचन के लिए गुणकारी|
- खून की कमी को पूरा करे|
- अल्जाइमर रोग में में मदद करे|
बाजरे की रोटी खाने के फायदे-
बाजरा ग्लूटन फ्री होता है| जिन लोगों को ग्लूटन से एलर्जी है उनके लिए बाजरा अधिक फायदेमंद है| बाजरे में अमायनो एसिड्स होते हैं जो कि आसानी से एब्जॉर्व हो जाते हैं| जिन लोगों का डायजेशन बिगड़ा होता है या फिर चीजों को जल्दी एब्जॉर्व नहीं कर पाते, बाजरा उनके लिए भी फायदेमंद है| ऐसे लोग बाजरे की खिचड़ी या रोटी खा सकते हैं| इससे अमायनो एसिड्स बेहतर तरीके से बॉडी में एब्जॉर्व होगा| बाजरे की रोटी या खिचड़ी के सेवन से आप हेल्दी महसूस करेंगे| पेट खराब होने पर भी बाजरे की खिचड़ी खा सकते हैं|
बाजरे के ज्यादा सेवन से होने वाले नुकसान-
- इसका अधिक मात्रा में सेवन थायरॉयड की समस्या का कारण बन सकता है|
- अधिक मात्रा में बाजरा का सेवन करने से आपकी त्वचा रूखी हो सकती है|
- बाजरे का अधिक उपयोग घेंघा (Goitre), चिंता, तनाव और सोचने की क्षमता मे कमी का कारण बन सकता है|
वही दूसरी वीडियो में देखें-