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HOT NEWS UPDATE: आज इस खबर और वीडियो में हम आपके लिए बेहद शानदार और सीरियस टॉपिक लेके आए हैं, प्रेम( प्यार, LOVE ) |प्रेम क्या है? किसी को पाना या खुद को खो देना? एक बंधन या फिर मुक्ति? जीवन या फिर जहर?

इस वीडियो में हम आपको बताएंगे-

• प्रेम क्या हैं? | What Is Love In Hindi
• सच्चे प्रेम की निशानी |  What Is True Love
• कैसे पता करें की वह आपसे सच्चा प्रेम करती हैं या नहीं| 

प्रेम( Love ) क्या हैं?

• जीवन में हमने कई तरह के संबंध बना रखे हैं, जैसे पारिवारिक संबंध, वैवाहिक संबंध, व्यापारिक संबंध, सामाजिक संबंध आदि। यह संबंध हमारे जीवन की बहुत सारी जरूरतों को पूरा करते हैं। ऐसा नहीं है कि इन संबंधों में प्रेम जताया नहीं जाता या होता ही नहीं। बिलकुल होता है। प्रेम तो आपके हर काम में झलकना चाहिए। आप हर काम प्रेमपूर्वक कर सकते हैं। लेकिन जब प्रेम की बात हम एक आध्यात्मिक प्रक्रिया के रूप में करते हैं, तो इसे खुद को मिटा देन की प्रक्रिया की तरह देखते हैं। जब हम ’मिटा देने’ की बात कहते हैं तो हो सकता है, यह नकारात्मक लगे।
• जब आप वाकई किसी से प्रेम करते हैं तो आप अपना व्यक्तित्व, अपनी पसंद-नापसंद, अपना सब कुछ समर्पित करने के लिए तैयार होते हैं।

सच्चे प्रेम की निशानी ( RelationShip ): यह कुछ ऐसी बातें हैं जिन्हें सच्चे प्यार का आधार माना जाता है

• क्या उसके दुखी होने पर आपको भी दुख होता है और आप चाहते हैं कि कैसे भी करके आप उसके दुख को दूर कर दें?

• क्या आपको अपने प्यार पर पूरा भरोसा है और आपको कोई डर नहीं है कि आप उसे खो देंगे? क्या आप इस बात पर यकीन कर चुके हैं कि वो हमेशा आपके साथ ही रहेगा?
• क्या आपको उसके लिए किसी चीज की कुर्बानी देने में कुछ भी बुरा नहीं लगता है और आपको लगता है कि ऐसा करने से उसे खुशी होगी इसलिए यही करना सही है?
• आप खुद तो उससे लड़ाई कर लेते हैं और मन ही मन दुखी भी होते हैं|  पर क्या किसी और का उसके खिलाफ बोलना आपको जरा भी नहीं सुहाता है और आप उस दूसरे शख्स को खरी-खोटी सुना देते हैं?
• क्या अब आप जो कुछ भी करते हैं ‘हम’ की भावना से करते हैं और ‘मैं’ की भावना को उसके मिलने के बाद से ही छोड़ दिया है?

• क्या कई बार पब्लिक प्लेसेज पर आप एक-दूसरे को छेड़ते है और ये भूल जाते हैं कि आपके आस-पास दूसरे भी मौजूद हैं? अगर इनमे से कुछ आपके साथ होता हैं तो आपको आपके पार्टनर के साथ सच्चा प्रेम हैं|

कैसे पता करें की वह आपसे सच्चा प्रेम करती हैं या नहीं: 

• ध्यान दीजिए कि वह आपके साथ व्यवहार कैसा करता/करती है|
• देखिये कि क्या वह आपके साथ रहना पसंद करता/करती है या नहीं
• देखिये कि क्या आपके परेशान होने से वह भी परेशान होता/होती है|
• देखिए कि क्या व्यक्ति आपके साथ भविष्य की चर्चा ऐसा करता है जैसे कि सब कुछ पहले से ही तय हो|
• क्या वह बेवजह आपकी प्रशंसा करता/ करती है|
• क्या आपका प्रिय आपको बताता है कि जब आप दोनों अलग होते हैं तब उसे आप की कितनी याद आती है|
• देखिये कि क्या आपका प्रेम आपको वास्तव में मूल्यवान समझता है| अगर इनमे से ज्यादातर का उतर हाँ हैं, तो यकीन मानिये उन्हें भी आपसे प्रेम हो सकता हैं|

वहीँ दूसरी वीडियो में देखें

* जानिए क्या है आपके बीच प्यार या दोस्ती (Difference between love and friendship)

HOT NEWS UPDATE: इन दिनों कैंसर के मरीज बड़ते ही जा रहे हैं| इनमे से बहोत फेफड़ो के कैंसर वाले मरीज भी हैं| चलिए आज आपको हम इस वीडियो और खबर में बताएंगे-

• फेफड़ों का कैंसर क्या हैं | LUNG CANCER KYA HAI
• फेफड़ों का कार्य | LUNGS WORK IN HINDI
• फेफड़ो का कैंसर होने के कारण |  LUNG CANCER HONE KE KARAN
• फेफड़ो का कैंसर के लक्षण |  LUNG CANCER HONE KE LAKSHAN
• फेफड़ों की देख रेख कैसे रखें | LUNGS KI DEKH-REKH KAISE KARE

फेफड़ों का कार्य | LUNGS WORK IN HINDI

आज इस खबर में हम आपको फेफड़ों के बारे में बताते हैं फेफड़े छाती में स्पंज की तरह शंकु के आकार के अंगों की जोड़ी होती है| हमारी श्वसन प्रणाली का हिस्सा होता है| बायां फेफड़ा आकार में छोटा होता है क्योंकि ह्रदय बायीं तरह जगह लेता है| बाएं फेफड़े में दो भाग पाली होते हैं और दाएं फेफड़े में तीन पाली होते हैं| फेफड़े एक पतले आवरण में ढके होते हैं| फेफड़ों के मुख्य कार्य सांस और रक्त के बीच गैसों का आदान प्रदान है| ऑक्सीजन फेफड़ों के माध्यम से शरीर में  प्रवेश करती हैं|

फेफड़ों का कैंसर क्या हैं | LUNG CANCER KYA HAI

फेफड़ों का कैंसर एक प्रकार का कैंसर है जो फेफड़ों में होता है। यह लिम्फ नोड्स या शरीर के अन्य अंगों में फैल सकता है।

  इन लक्षणों में से किसी भी लक्षण के सामने आने पर अपने चिकित्सक से परामर्श लें :

• खांसी: लगातार खांसी का रहना, लंबे समय चलने वाली खांसी में समय के साथ कुछ परिवर्तन का आना|
• खांसी में खून आना: खांसी के साथ खुन या भूरे रंग का थूक आने पर चिकित्सक से परामर्श लें|
• सांस लेने पर कठिनाई: सांस लेने में तकलिफ होना, घबराहट महसूस हो या श्वास लेते समय एक अलग आवाज का आना|
• भूख ना लगना: कई कैंसर भूख में बदलाव लाता है, जिससे वजह घटने लगता है|
• थकान: कमजोर या अत्यधिक थका हुआ महसूस करना आम स्थिति है|

फेफड़ो का कैंसर होने के कारण

• गुटखा, तम्बाकू, सिगरेट का सेवन करना|
• एस्बेस्टोस : यह एक पत्थर है जो इमारतों के लिए इस्तेमाल की जाती है|  इससे निकलने वाले धुएं को अगर व्यक्ति सास के दौरान अंदर लें जाता है तो इसे फेफड़े बुरी तरह प्रभावित होते हैं|  इससे लंग कैंसर होने की संभावना बढ़ जाती है|
• राडोन: यह मिट्टी में पैदा होने वाली बदबूदार गैस है|  इसके संपर्क में आने से लंग कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है|

फेफड़ों की देख रेख कैसे रखें –

• धूम्रपान न करें और ना ही बीड़ी सिगरेट का धुआं लंग्स में जाने दें|
• पॉलुशन वाले स्थान से दूर रखें|
• मॉर्निंग वॉक पर जाएं |
• पौष्टिक भोजन करें
• ब्रीदिंग एक्सरसाइज जरूर करें

वहीँ दूसरी वीडियो में देखें (इस दवा से कैंसर के लाखों रोगी ठीक कर चूका है यह इंसान-)

HOT NEWS UPDATE: आज इस वीडियो और खबर में हम आपको ब्लड प्रेसर/ हाइपरटेंशन से जुडी कुछ बेहद आवश्यक जानकारी आपको देंगे| जाने-

• हाइपरटेंशन / ब्लड प्रेसर क्या हैं | Hypertension Kya Hoti Hen 
• ब्लड प्रेसर का बढ़ना और कम होना क्या हैं| Blood pressure Ka Kam or badna
• क्या खाएं और क्या नहीं | Kya Khaen Or Kya Nahi
• ब्लड प्रेसर को सामान्य कैसे रखें | Blood Pressure Ko Samany Kaise Rakhen

हाइपरटेंशन / ब्लड प्रेसर क्या हैं: 

पुरानी चिकित्सीय स्थिति है जिसमें धमनियों में रक्त का दबाव बढ़ जाता है। दबाव की इस वृद्धि के कारण, रक्त की धमनियों में रक्त का प्रवाह बनाये रखने के लिये दिल को सामान्य से अधिक काम करने की आवश्यकता पड़ती है।

ब्लड प्रेसर का बढ़ना और कम होना क्या हैं

आज हम आपको बताएंगे  ब्लड प्रेशर का कम और बड़ना क्या होता है- ब्लड प्रेशर को दो नंबर में मापा जाता है और जैसे कि 120/80 होता हैं और 120-139/80-89 प्रेसर प्री हाइपर टेंशन में आता हैं| जबकि 140-159/90-99 और इससे ज्यादा प्रेसर हाई ब्लडप्रेसर में आता हैं| ब्लड प्रेसर के सामान्य नहीं रहने से आपको कई तरह की बीमारी हो सकती है|

आपको बता दें हाई ब्लड प्रेशर के कारण बताना वैसे तो बहुत मुश्किल है लेकिन कुछ स्थितियों में ब्लड प्रेशर होने की संभावना बढ़ जाती है जैसे कि- आनुवांशिक कारण,  आयु की वजह से,  वहीं महिलाओं में पुरुषों के मुकाबले यह रोग होने की संभावना ज्यादा होती है | वही मोटापा बढ़ने से, सोडियम की मात्रा अधिक होने से, ज्यादा मदिरा सेवन से या फिजिकल एक्टिविटी नहीं होने की वजह से ब्लड प्रेशर ज्यादा हो जाता है|

ब्लड प्रेसर को सामान्य रखने के लिए ध्यान में रखें यह बातें:

• मोटापे को कम करे, स्लिम रहें|
• रेग्युलर वर्कआउट करें|
• योग करें|
• फ़ास्ट फ़ूड और मदिरा सेवन ना करें|
• फिजुल टेंशन न ले|

क्या खाएं और क्या नहीं: 

• हाई ब्लड प्रेशर में आप अधिक मात्रा में भोजन ना करें|  इसके अलावा तेल एवं मसालेदार भोजन से दूर है|
• भोजन में फलों और सब्जियों का जितना हो सके ज्यादा प्रयोग करें| इसके अलावा आप प्याज, लहसुन,  साबुत अनाज व सोयाबीन का प्रयोग करें|
• नमक का सेवन जितना हो कम करें क्योंकि यह आपके शरीर के लिए फायदेमंद नहीं है|
•  डेयरी प्रोडक्ट, चीनी, खाद्य पदार्थ तली हुई चीजों से आप दूर रहे|
• चाय और कॉफी का सेवन कम ही करें क्योंकि इनमें उपस्थित कैफीन आपके लिए हानिकारक साबित हो सकता है|
• आप बाजरा, मूंग, अंकुरित दालों का सेवन जरूर कर सकते पर ध्यान रहे इनकी मात्रा कम हो| अपने भोजन में पालक, गोभी, बथुआ इन सब्जियों का उपयोग ज्यादा करें|

वहीँ दूसरी वीडियो में देखें ( पढाई मे मन कैसे लगाये?  पढाई किस तरह करें)

HOT NEWS UPDATE: आज इस वीडियो में हम आपको अपने मन और दिमाग को शांत रखने के कुछ आसान उपाय और फायदे बताएंगे| जाने-

• मन को शांत कैसे करें | Man Ko Shant Kaise Karen
• दिमाग को शांत करने के तरीके | Dimag Ko Shant Karne Ke Tarike
• मन शांत रखने के उपाय | Man Shant Rakhne Ke Upay
• टेंशन कम लेने के उपाय | Tension Kam Lene Ke Upay
• संदीप माहेश्वरी वीडियो | Sandeep Maheshwari Video

मन को शांत कैसे करें: सिस्टम से बाहर निकले दोस्तों या परिवार से बात करें:

1.  अतनाव के समय की इस कठिन परिस्थति के समय आप अकेले रहने की बिल्कुल कोशिश ना करें इससे आप नाकारात्मक बातों पर ज्यादा ध्यान देने लगेगे इसके लिये आप अपने परिवार के बीच में जाये अच्छे दोस्तों के साथ रहे जो आपके तनाव को कम कर रास्ते बनाने में अपनी अहम भूमिका का निर्वाह करते है। आपकी हर समस्याओं में आपकी मदद करते है।

2. एक व्यायाम जो आपके लिए लाभदायक होगा: सबसे पहले अपने मुंह को बंद करें और नाक से गहरी सांस लें|  सांस लेने के बाद 7 सेकंड के लिए सास को ऐसे ही रोककर रखे फिर जब सांस छोड़े तो सात की गिनती गिनने तक सांस छोड़ना शुरू करें|  आप खुद भी समय में बदलाव कर सकते हैं|  इस व्यायाम को इसी तरह चार बार दोराएं| इससे आपको बहुत आराम मिलेगा| अंदरूनी शांति मिलेगी|

3. घूमने के लिए आप जा सकते हैं यह बहुत अच्छा मन को शांत करने के लिए उपाय है| घूमने निकले, अपने आसपास के वातावरण को अच्छे से देखें और महसूस करें| गार्डन जाए, गार्डन में बच्चो के साथ मस्ती करें|

दिमाग को शांत रखने के उपाय: 

पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करें: मन को शांत करने का और फिर से उर्जा लाने का सबसे अच्छा तरीका है बेहतर नींद| जब आप सोए तो इस बात को सुनिश्चित कर लें कि अपने कमरे में ऐसी चीजें ना हो जिसकी वजह से आपका दिमाग भटक गया और नींद में अवरोध पैदा हो|

अकेले समय बिताएं: अभी कभी जो लोग हमारे साथ होते हैं उनके कारण भी हमें चिंता बनी रहती तो सिर्फ खुद के साथ में भी वक्त बिताने की कोशिश करें|  अकेले रहने से भी शांति का अहसास होता है|

इन बातों का भी रखें ध्यान:

• अच्छे माहौल का करें चुनाव|
• विचारों को नियंत्रित करें|
• टाइम प्लान बनाए|
• नकारात्मक ना सोचे|
• मल्टी टास्किंग से बचें|
• व्यायाम का ध्यान रखें| काम को समझें|
• काम को बांटे, एकाग्रता के लिए व्यायाम योग करें|
• अनुशासन में रहें, अपने दिमाग को प्रशिक्षित करें|
• अच्छी नींद ले प्रगति पर रखे नजर|

वहीँ आज हम आपको संदीप माहेश्वरी की कुछ बेहद शानदार और मोटिवेशनल वीडियो दिखाएंगे| जिन्हे देख आपको ताकत मिलेगी और मोटीवेट भी रहोगे-

HOT NEWS UPDATE: LIVR हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से बहोत महत्पूर्ण अंग हैं| आज इस वीडियो में हम LIVER के बारे में यह सब बताएंगे-

• लिवर क्या है? | Liver Kya Hai
• लिवर का कार्य | Liver Ka Kaam
• लिवर को प्रभावित करने वाले कारण | Liver kharab Hone Ke Karan
• लिवर ख़राब होने के लक्षण | Liver Kharab Hone Ke Lakshan

लिवर क्या है ?

• यकृत (Liver) शरीर की सबसे बड़ी ग्रंथि है, जो पित्त (Bile) का निर्माण करती है| पाचन क्षेत्र में अवशोषित आंत्ररस के उपापचय (metabolism) का यह मुख्य स्थान है।
• आकार : यह पाँच तलवाले नुकीला भाग वाम ओर रहता है। अन्य चार तल ऊर्ध्व, अध:, पूर्व तथा पश्च कहलाते हैं। इसका अध: तल चारों ओर पतले किनारे से घिरा रहता है तथा उदर गुहा के अन्य अंग इस तल से संबद्ध रहते हैं।

लिवर का कार्य: 

• ग्लूकोज से बनने वाले ग्लाइकोजन (शरीर क लिये इन्धन) को संग्रहित करना। आवश्यकता होने पर, ग्लाइकोजन ग्लूकोस में परिवर्तित होकर रक्तधारा में प्रवाहित हो जाता है।
• पचे हुए भोजन से वसाओं और प्रोटीनों को संसिधत करने में मदद करना।
• रक्त का थक्का बनाने के लिये आवश्यक प्रोटीन को बनाना।
• रक्त से bilirubin को अलग करता है|
• गैलेक्टोज को ग्लूकोज में परिवर्तित करता है|
• कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन को वसा में परिवर्तित करता है|

लिवर को प्रभावित करने वाले कारण-

• सिसोसिस,
• लिवर की कोई लम्बी बीमारी,
• अल्कोहल, लिवर ख़राब होने की सबसे बड़ी वजह|

लिवर ख़राब होने के लक्षण

• मतली
• भूक कम लगना
• थकान
• दस्त
• पेरो में तरल पदार्थ का बनना
• पेट में तरल पदार्थ का निर्माण
• पेट में बार बार दर्द उठना, और अधिक जानने के लिए उपर दिखाई गयी वीडियो जरूर देखें!

वहीँ दूसरी वीडियो में देखे ( फैटी लिवर की सच्चाई (Hindi) FATTY LIVER SECRETS)

HOT NEWS UPDATE: आज इस वीडियो और खबर में हम आपको एक ऐसी प्रॉब्लम के बारे में बताएंगे| जिससे ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं, पेट का पूरी तरफ साफ़ ना हो पाना| इस खबर में हम आपको बताएंगे-

• पूरी तरह पेट साफ़ करने के उपाय | Pet Saaf Karne Ke Upay In Hindi
• सुबह गर्म पानी पिने के फायदे | Garm Pani Pine Ke Fayde
• पूरी तरह पेट साफ़ होने के फायदे | Pet Saaf Hone Ke Fayde
• पेट साफ़ ना होने से होने वाली बीमारियां | Pet Saaf Na Hone ke Nuksan

पूरी तरह पेट साफ़ करने के उपाय: 

• लहसुन: खाने में लहसुन का सेवन जरूर करना चाहिए, क्योंकि यह मल को मुलायम कर आपकी आतों से आसानी से बाहर करने की क्षमता रखता है|
• दही: पेट को साफ रखने के लिए जो लाभदायक बैक्‍टीरिया दही में होते हैं वही बैक्‍टीरिया दही में पाए जाते हैं| दही खाने से पेट में इस गुड बैक्‍टीरिया की संख्‍या बढ़ जाती है और यह आपके पेट को साफ रखते हैं|
• अजवाइन पेट की समस्याओं के लिए रामबाण औषधी मानी जाती है| रात को सोते समय दो चम्मच अजवाइन को एक गिलास पानी में भिगो दें| सुबह इस अजवाइन के पानी को उबालकर आधा कर लें और छान कर पी जाइए| इससे पेट एकदम से साफ हो जाता है|

सुबह गर्म पानी पिने के फायदे: 

• ज्यादातर पेट की बीमारिया दूषित पानी पिने से होती हैं| अगर आप सुबह गर्म गुनगुना पानी पीते हैं तो पानी शुद्ध भी हो जाता हैं| और यह आतों को भी खोल देता हैं और इससे पूरी तरह पेट साफ़ होने में मदद मिलती हैं|
• गर्म पानी पिने से ब्लड सर्कुलेशन तेज होता हैं और इससे पेट की एसिडिटी भी ख़त्म हो जाती हैं|
• गर्म पानी जैसे ही आपके पेट में जाता हैं यह पेट के किनारो पर जमा चिकनाई भी हटा देता हैं|

पूरी तरह पेट साफ़ होने के फायदे

• पेट साफ़ होने के तो बहोत फायदे हैं| जैसे अगर आपका पेट साफ़ होगा तो आपको ताजगी और अच्छा फील होगा|
• पेट साफ़ होने से आपकी स्किन भी चमकेगी और ग्लो करेगी|
• पेट साफ़ रहने से कई  बीमारियां आपके आस पास भी नहीं आएगी|
• पेट साफ होने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होगा| साथ ही आपका ब्लड भी साफ़ रहेगा|
• पूरी तरह पेट साफ़ होने से आपके शरीर के इंटरनल पार्ट भी अच्छे से काम करेंगे|

पेट साफ़ ना होने से होने वाली बीमारियां

• ज्यादातर लोगों को पेट साफ न होने की समस्या रहती है, जिससे दिनभर थकान, सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, कब्ज, पेट में दर्द, अपच और न जाने कितनी बीमारियों से परेशान रहते हैं।
• पेट अच्छी तरह साफ़ ना होने के कारण ज्यादातर लोगो को कब्ज की शिकायत रहती हैं|
• पेट साफ़  नहीं होगा तो आपको बाहरी बीमारिया आसानी से चपेट में ले लेंगी| और अधिक जानने के लिए उपर दिखाई गयी वीडियो जरूर देखें|

वहीँ दूसरी वीडियो में देखें (कब्ज दूर करने के आसान उपाय)

HOT NEWS UPDATE: शादी इंसान की जिंदगी का बेहद महत्वपूर्ण निर्णय होता हैं| और अगर यह निर्णय गलत हो जाए तो उसकी आगे की जिंदगी में कुछ बड़ी मुश्किलें आ सकती हैं| आज की इस वीडियो और खबर में हम आपको बताएंगे-

• अरेंज मैरिज करते समय रखें इन बातों का खास ध्यान|
• शादी तय करने से पहले इन बातों का रखें ध्यान|
• शादी का फैसला : किन बातों का रखें ध्यान?
• सगाई और शादी के बीच के समय में रखें इन बातों का ध्यान|

अगर आप भी अपने माता-पिता की मर्जी से अरेंज मैरिज करने जा रहे हैं तो नीचे दी बातो का ध्यान जरुरु रखे।

• क्या वह शादी के लिए तैयार है?
  अपने पार्टनर के पास जाये और उससे पूछें कि वह इस शादी के लिए तैयार है या नहीं। अगर वह घरवालों की मर्जी से शादी कर रहा है तो उनसे शादी का फैसला टाल दें|
• क्या वह ईमानदार है?
  हर किसी की चाहत होती है की उसका पाटर्नर उसके प्रति ईमानदार हो|  इसका पता लगाने के लिए अपने होने वाले पार्टनर फाइनेंशियल स्टेटस, पसंद-नापसंद और उनके पुराने रिलेशनशिप से इस सच को जान सकते है|

• क्या वह इमोशन की कद्र करता है?
  क्या वह दूसरों के इमोशन्स की कद्र करता है|  इसके लिए आप इस बात पर ध्यान दें कि वह दूसरों के साथ कैसा व्यवहार करता है|
• आप आदर्श पुरुष या आदर्श स्त्री की तलाश में न रहें, क्योंकि कोई भी ऐसा नहीं है| अगर आपको लगता है कि आपको एक साथी की जरूरत है, तो किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढिए, जो काफी कुछ आपके मनमाफिक हो| अगर आप दोनों एक दूसरे को स्वीकार कर सकें, प्रेम कर सकें, सम्मान कर सकें, साथ लेकर चल सकें, परवाह करें और जिम्मेदारी लें तो यह एक बेहद खूबसूरत रिश्ता हो सकता है|

निचे दी गयी वीडियो में देखें-

• SHADI KE LIYE PARTNER KAISA HONA CHAHIYE
• KIS TARAH KI LADKI / LADKE SE SHADI KARE
• SHADI MAI KYA KAREN
• WEEDING PLAN

HOT NEWS UPDATE: आज इस वीडियो और खबर में हम आपको नहाते समय ध्यान रखते वाली कुछ महत्पूर्ण बातें बताएंगे|

• सुबह जल्दी नहाने के फायदे | Subah Jaldi Nahane Ke Fayde
• गर्म पानी से नहाते समय ध्यान रखने वाली बातें| Garm Pani Se Nahate Samay
• सर्दियों में नहाते समय ध्यान रखने वाली बातें |  Sardiyon Mai Nahate Samay
• नहाने के बाद बॉडी पर मॉइस्चर लोशन लगाने के फायदे | Moisture Lotion

सुबह जल्दी नहाने के फायदे: 

• जल्दी नहाएंगे तो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी और इस कारण हमें श्रेष्ठ स्वास्थ्य मिलता है।
• जल्दी उठेंगे तो मानसिक शक्ति भी बढ़ेगी, बुद्धि का विकास होगा। बुद्धि के विकास से परिस्थितियों के अनुसार सही निर्णय लेने की क्षमता भी बढ़ेगी।
• सुबह जल्दी नहाने से आपकी आलास भी जल्दी दूर हो जाती हैं | और आपको फ्रेस फील होता हैं|

ज्यादा गर्म पानी से नहाते से होने वाले नुकसान: 

• तेज गर्म पानी से नहाना त्‍वचा के लिए अच्‍छा नहीं होता। इससे त्‍वचा लाल हो जाती है और इस पर रैशेज या एलर्जी हो सकती है।
• गर्म पानी के कारण त्‍वचा रुखी हो जाती है। इससे खुजली की प्रॉब्लम हो सकती है।
• गर्म पानी स्किन से इसकी नमी सोख लेता है। इससे स्किन इन्फेक्शन का खतरा बढ़ सकता है।

•  गर्म पानी के कारण स्किन के टिशूज को नुकसान पहुंचता है और ये डैमेज होने लगते हैं। ऐसे में त्‍वचा पर समय से पहले झुर्रियां आ सकती हैं।

सर्दियों में नहाते समय ध्यान रखने वाली बातें

• कई लोगों जब नहाते है तो वे अक्सर अपने चेहरे या आर्मपिट्स को ही साबुन से अच्छी तरह साफ करते हैं, क्योंकि इस जगह पर ही पसीना सबसे ज्यादा आता है जो बदबू का कारण बनता है|  लेकिन आपको सभी अंगों की सफाई पर विशेष ध्यान देना चाहिए और पूरे शरीर को साबुन से साफ करना चाहिए|
• गर्म पानी से ज्यादा समय तक नहाने से त्वचा शुष्क और बेजान हो जाती है क्योंकि त्वचा की नमी पूरी तरह से खत्म हो जाती है| इसलिए ज्यादा समय तक गर्म पानी से नहीं नहाना चाहिए|
• ज्यादा खुशबू वाले साबुन से नहाने से भी त्वचा में साइड इफेक्ट देखने को मिलते है|  इससे त्वचा ज्यादा शुष्क और बेजान हो जाती है|

नहाने के बाद बॉडी पर मॉइस्चर लोशन लगाने के फायदे

मॉइश्चराइजर लगाने के कई फायदे होते हैं|  सही मॉइश्चराइजर लगाने से आप की त्वचा अनेक समस्याओं से दूर रह सकती है साथ ही में मॉइश्चराइजर लगाने से स्किन के काले धब्बे, पिम्पल्स, ब्लैकहेड्स कम नजर आते हैं|  खिंची हुई रूखी सूखी त्वचा पर झुर्रियां जल्दी से नजर आती हैं|

• बॉडी लोशन से त्वचा हाइड्रेड होती हैं|
• रूखी त्वचा वालों के लिए बॉडी लोशन हैं जरूरी|
• बॉडी लोशन से त्वचा चमकदार  बनती हैं|
• बॉडी लोशन लगाने से रिलैक्स महसूस होता हैं|

वहीँ दूसरी वीडियो में देखें ( गर्म पानी से नहाने से होने वाले साइड एफ्फेक्ट )